Врач рассказала, почему не нужно худеть перед поездкой на море
Перед пляжным отпуском все хотят похудеть и подкачаться.
Перед пляжным отпуском все хотят похудеть и подкачаться. Если вы делаете это за несколько месяцев, то успех вполне гарантирован. Но если у вас осталась пара недель, то лучше отложить похудение. Особенно, если до этого вы быстро набрали 2-3 лишних кг. Например, во время новогодних праздников.
«Дело в том, что во время отдыха на море худеть будет легче, благодаря сочетанию сразу нескольких факторов. Солнце, соленая вода, хороший сон, доступ к свежим фруктам и овощам, больше морепродуктов в рационе», - рассказывает врач-диетолог Евгения Пегова.
Но главное, по мнению специалиста, это, разумеется, физическая активность. На отдыхе не обязательно нагружать себя тренировками или бегать. Достаточно больше гулять и плавать каждый день. Это полезные, безопасные и эффективные виды активности.
«А если вы добавите к этому несколько простых упражнений из аквааэробики, будете много нырять или даже просто ходить по колено в воде, то за неделю отдыха сможете потерять 3-6 кг без особых усилий, с пользой для организма», - отмечает эксперт.
Ранее врач рассказала , почему пить воду с утра опасно для здоровья.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
Обстановка в Донбассе остается крайне сложной, заявил Зеленский
Для Вооруженных сил Украины обстановка в Донбассе по-прежнему крайне сложная.
ЕАЭС знает, как избежать ловушки построения экономики вчерашнего дня
У России – первое место в Европе по числу граждан, у которых есть Bнтернет.
Зеленский ввел санкции против 200 российских компаний
Президент Украины Владимир Зеленский подписал указ, который вводит санкции против 200 российских организаций.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа