Врач назвал черты, которые отличают всех долгожителей

Ученые постоянно изучают феномен долгожителей.

Фото: [ Евгений Одиноков / РИА Новости ]

Ученые постоянно изучают феномен долгожителей. Ведь интересно, почему некоторым удается даже в глубокой старости сохранять рассудок, оставаться активными и радоваться жизни.

«Какой будет ваша старость, лишь отчасти зависит от генетики. Зачастую радоваться жизни с возрастом нам мешают болезни и недуги, приобретенные из-за неправильного образа жизни», – рассказывает врач Валерия Румянцева.

Больше всего шансов перешагнуть столетний рубеж в добром здравии у тех, кто никогда не курил, а алкоголем увлекался умеренно или же не пил вовсе. Отсутствие таких проблем, как болезни сердца, артрит и бессонница, тоже существенно повышают шансы. Кроме того, большинство долгожителей – женщины, также они имеют неплохой доход и не страдают ожирением.

«Если совпало хотя бы несколько признаков, то у вас уже отличные шансы на долголетие. Но если хочется их увеличить, то ученые предлагают быть активными каждый день, уделяя спорту и прогулкам хотя бы полчаса, а лучше час», – заключила врач.

Ранее мы рассказывали, каких правил питания придерживаются долгожители .

Автор: Алина Дмитриева

Источник

Предложить новость