Влияние спорта на здоровье человека
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе.
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе. При этом нужно учитывать объем и вид нагрузок в зависимости от возраста, наличия того или иного заболевания.
Специалисты подчеркивают, что дозированные физические нагрузки на свежем воздухе являются важнейшим компонентом реабилитации пациентов после COVID-19.
Умеренные физические нагрузки позитивно влияют на обмен глюкозы, способствуя снижению ее уровня в крови, что важно для пациентов с диабетом.
Людям в возрасте предпочтение лучше отдать ходьбе в своем темпе с кратковременными ускорениями.
Ходьба в быстром темпе подойдет и людям с лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательной системы. Силовые нагрузки с поднятием тяжестей нежелательны при патологии позвоночника.
Пациентам с патологией опорно-двигательного аппарата особое внимание стоит уделить занятиям спортом в комфортной обуви с исключением прыжковой нагрузки.
Последние новости
Прием граждан заместителем прокурора области в Можайске
Заместитель прокурора Олег Черсков проведет прием граждан 20 сентября.
Московское УФАС включило ООО «СТРОЙАРТСЕРВИС» в РНП
Компания не подписала контракт в установленный срок.
Штраф для чиновника Одинцовского округа за нарушение антимонопольного законодательства
Администрация города понесла ответственность за организацию торгов с нарушениями.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж