Онколог призвала россиян чаще есть грейпфруты и брокколи
Фото: istock / 5second Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, стоит регулярно есть цитрусовые, бобовые и ряд других продуктов.
Фото: istock / 5second
Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, стоит регулярно есть цитрусовые, бобовые и ряд других продуктов. Об этом рассказала врач-онколог Хамис Магомедова в беседе с «Лентой.ру». Эксперт отметила, что такие цитрусовые, как грейпфруты, содержат монотерпены, которые способствуют очищению организма от канцерогенов. Апельсины и лимоны содержат много лимонена, стимулирующего работу лимфоцитов и тем самым помогая им бороться с онкологическими клетками.Магомедова также призвала чаще употреблять необработанную пищу, поскольку она является источником большого количества клетчатки. Овощи и фрукты поддерживают здоровый вес тела, а также снижают риск развития ожирения, что также немаловажно для профилактики рака и других болезней. Наибольшее количество клетчатки содержит брюссельская капуста, брокколи, морковь, малина, ежевика, бананы, яблоки и груши.
Онколог добавила, что в рационе должны быть источники белка растительного происхождения. К ним относится фасоль, горох, сухофрукты, сыр тофу, фундук, миндаль, фисташки, кешью. Также стоит больше употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами: скумбрию, лосось, грецкие орехи, льняные семена, морские водоросли.
Коуч Волоцкая: Вернуть жизненную энергию можно с помощью медитаций и массажа
Долгопрудненснские врачи спасли жизнь пациенту с распадающейся опухолью
Алина Юрчак
Последние новости
Готовимся к международному празднику
Как традиции и обычаи объединяют людей по всему миру.
Земельный участок в Московской области передан в безвозмездное пользование
Правительство региона одобрило использование земли для строительства.
Творческое празднование Дня матери в Ступино
В городе прошел семейный квартирник с мастер-классом по мобильной фотографии.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Котласе, охватывающие все важные события в городе