Нутрициолог рассказала, стоит ли принимать коллаген всем подряд и спасет ли он суставы
Коллаген – важный элемент нашего здоровья, при недостатке этого белка организм буквально начинает рассыпаться на части.
Коллаген – важный элемент нашего здоровья, при недостатке этого белка организм буквально начинает рассыпаться на части. Нужно ли принимать его дополнительно, учитывая, что организм сам вырабатывает коллаген, объясняет эксперт.
«Дефицит коллагена действительно не самым лучшим образом сказывается на здоровье. С возрастом начинают страдать суставы, кожа теряет эластичность, из тела уходит гибкость и подвижность. Всему виной уменьшение коллагена», – рассказывает нутрициолог Любовь Андреева.
Но эксперт советует не бежать за биодобавками, а пересмотреть рацион. Синтезировать коллаген помогает витамин С, добавьте в рацион продукты, богатые этим витамином, а также ешьте больше брокколи. Также для выработки столь жизненно важного белка нужны антиоксиданты.
Ранее мы писали, какие продукты богаты антиоксидантами и помогут в борьбе и профилактике, если дело касается онкологии.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.