Нутрициолог Маломуж перечислила улучшающие функции мозга продукты-пробиотики
Прием пробиотиков замедляет деградацию мозга у пожилых людей. Нутрициолог Светлана Маломуж перечислила продукты, содержащие пробиотики и способы их употребления.
Прием пробиотиков замедляет деградацию мозга у пожилых людей. Нутрициолог Светлана Маломуж перечислила продукты, содержащие пробиотики и способы их употребления. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей .
По ее словам, пробиотики - важная часть полноценного рациона, которая дает положительный эффект для пищеварения, иммунитета, когнитивных способностей.
Специалист отметила, что такие продукты легче усваиваются организмом, облегчают процесс усвоения молочных продуктов, повышают защитную функцию кишечника.
По мнению Маломуж, к продуктам, которые содержат пробиотики, можно отнести квашеную капусту, живые йогурты, комбучу, кимчи, ферментированные овощи и фрукты.
Она добавила, что при отсутствии в рационе данных продуктов ранее следует их употреблять постепенно и небольшими порциями к основному приему пищи.
Автор: Елена Никольская Актуально Фото: [©Артур Лебедев/РИА Новости]Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.