Недосып провоцирует большое количество заболеваний — терапевт Хухрев
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Раменском, включая прогнозы на ближайшие дни и часы