05.11.2023

Клинический психолог Наталья Демоненко рассказала, как сохранить гармонию 

В России по инициативе Министерства здравоохранения продолжается «Неделя сохранения душевного комфорта».

В  России по  инициативе Министерства здравоохранения продолжается «Неделя сохранения душевного комфорта». Тема важная и актуальная. Сейчас каждый второй россиянин испытывает стресс из-за проблем на работе или дома. Современный ритм жизни не  дает расслабиться. Как сохранить гармонию и  противостоять стрессам, рассказала клинический психолог женской консультации № 3 Наталья Демоненко.
«Душевная гармония    — это возможность жить с  удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и  переживания. Но  мы  живем в  мире, где невозможно не реагировать на  происходящие события. Часто на  прием приходят женщины, которые остро реагируют на  события, происходящие дома или на  работе, в  отношениях с детьми и  родными. И  это нормально, мы  все живые люди. Другое дело, кто-то очень быстро адаптируется к  стрессовой ситуации и  спокойно переживает ее, а  есть и те, кто испытывает стресс»,  — отметила клинический психолог женской консультации № 3 Наталья Демоненко.
Доктор добавляет, что стресс может быть вызван психологическими травмами, трудоголизмом, финансовыми трудностями, проблемами со  здоровьем. Одни из  первых симптомов  — бессонница, тревожность, апатия или напротив, вспышки агрессии. Человек становится рассеянным, капризным, плаксивым,   постоянно меняется настроение, возникает чувство ненужности.
«Важно во  время обратиться к  специалисту для проведения терапии. Все вышеуказанные симптомы могут привести  к  серьезным заболеваниям. Не  зря говорят, все болезни от  нервов. Важно создать для себя режим дня, в  котором будет место отдыху и  сну, хобби и  увлечениям. Занятия  должны приносить удовольствия. Научитесь говорить „нет“, цените свое личное пространство. Общайтесь с  родными и друзьями, не  замыкайтесь в  себе и  своих проблемах. Практикуйте активности и здоровый образ жизни. Принимайте себя такими, какие вы  есть. Любите себя»,  — резюмировала доктор.

Последние новости

Более 260 единиц стерилизационного оборудования поступило в подмосковные больницы

Пресс-служба Минздрава МО В медучреждения Московской области поступило новое стерилизационное оборудование.

Родительский контроль за организацией питания учащихся МБОУ

30 ноября прошёл плановый родительский контроль за организацией питания учащихся МБОУ "Лицей N4", мкр.Юбилейный, ул Комитетская, д.31.

Вопросы сохранения мировой цивилизации обсудили молодые ученые

Росконгресс/Анатолий Медведь Ученые обсудили вопросы сохранения мировой цивилизации, сообщает интернет-издание in-voskrenensk.ru В России прошел III Конгресса молодых ученых.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *