Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. По словам врача-кардиолога Анастасии Старокожевой, при этом не следует перенапрягаться. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.
По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
Губернатор Московской области выступил на конференции партии
Андрей Воробьев поделился своими мыслями с однопартийцами.
Концерт ко Дню Матери в Сергиевом Посаде
Воспитанники клуба 'Патриот' удивили мам оригинальной викториной.
Совместные усилия депутатов и активистов в гуманитарной помощи
Гузаль Данилова и Сергей Алтунин организуют доставку гуманитарного груза.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований