Гематолог рассказал, как улучшить кровообращение и почему это важно
Благодаря работе сердца кровь разносит питательные вещества и кислород по всему организму, насыщая каждый орган.
Благодаря работе сердца кровь разносит питательные вещества и кислород по всему организму, насыщая каждый орган. Если этот совершенный механизм дает сбой, то это обязательно так или иначе отразится на нашем здоровье. Лучше не рисковать и исправить ситуацию как можно скорее.
«При проблемах с кровообращением человек обычно страдает от одышки, болей в груди и сердце, отеков. В первую очередь нужно отказаться от такой вредной привычки, как курение. Также важно пить больше воды и следить за уровнем сахара и холестерина в крови. А значит, стараться есть меньше сладкого, жирного и соленого», – объясняет врач-гематолог Николай Певчий.
Спортивные нагрузки усиливают кровоток и насыщают кровь кислородом, полезны будут прогулки на свежем воздухе. Также совершенно необходим качественный сон не менее 8 часов в сутки.
Помогают усилить приток крови к мозгу также различные умственные упражнения, изучение новых языков и новые маршруты, полезно учить стихи и решать задачи.
«Для поддержания тонуса сосудов и текучести крови необходима аскорбиновая кислота. Ее источники – это цитрусовые, ягоды и капуста», – уточнил врач.
Ранее врач рассказал, на какие заболевания могут указывать слабость и усталость.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.