15.03.2024

Физиотерапевт: сидячая работа сокращает продолжительность жизни

Даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" У людей, проводящих по восемь часов сутки в сидячем положении,

Даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

У людей, проводящих по восемь часов сутки в сидячем положении, риск развития хронических заболеваний увеличивается на 10-20%. Кроме того, даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред от нескольких часов непрерывного сидения. Об этом заявила физиотерапевт Луиза Райт изданию HuffPost. Передает «Lenta.ru».

В связи с этим специалист рекомендует двигаться в течение всего рабочего дня. Например, назначать встречи в парке, где можно обсуждать дела, прогуливаясь по аллеям, или вставать во время разговоров по телефону. Помимо этого, можно взять привычку по пути куда-либо выходить на одну остановку раньше и чаще пользоваться лестницами. 

Тем, кто работает из дома, врач советует ежедневно имитировать дорогу на работу и обратно, преодолевая при этом по несколько километров пешком или на велосипеде. Также следует отдавать предпочтение активному отдыху по вечерам вместо просмотра телевизора.

Автор: Яна Блохина

Последние новости

В Подмосковье прооперировали новорожденного с 25-сантиметровой лимфангиомой

Проблему выявили у ребенка еще внутриутробно Фото: freepik.com В Щелковский перинатальный центр для проведения родоразрешения поступила 23-летняя гражданка.

Московское областное УФАС России оштрафовало  ООО «КомТрансМаркет» за участие в картельном сговоре

Московским областным УФАС России в отношении ООО «КомТрансМаркет» вынесено постановление о наложении штрафа по делу об административном правонарушении на сумму более 3,6 млн руб.

В Лыткарино прокуратура приняла меры к устранению нарушений трудового законодательства в деятельности коммерческой организации

Прокуратура города Лыткарино провела проверку исполнения требований трудового законодательства в деятельности коммерческой организации.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *