Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме,
Фото: istockphoto.com/WS Studio
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме, что увеличивает риск развития и обострения хронических заболеваний, пишет «Вечерняя Москва». Эксперт предложила список продуктов, которые, если они включены в здоровый рацион, помогают поддерживать здоровье и обладают омолаживающими свойствами.Среди таких продуктов Соломатина выделила макароны твердых сортов и овсянку. Она также включила в список морепродукты, морскую рыбу, хлеб с добавлением злаков, кисломолочную продукцию и витаминные комплексы. Доктор советует также в течение дня включать в рацион свежие овощи и фрукты.
При этом она подчеркнула, что необходимо ограничивать потребление кондитерских изделий, сладостей, газированных напитков с добавленным сахаром, мяса, а также продуктов, содержащих вредные масла. Соломатина подчеркнула, что неправильное питание в возрасте старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Читайте также:
Кардиолог Кореневич предупредила о крайне опасности макарон и риса для сердца
Ученые заявили , что электронные сигареты ослабляют иммунитет
Врач Михалева: Осенью хочется больше высококалорийной еды из-за хандры
Артем Кузьмин
Последние новости
Смертельное ДТП в городе: последствия и меры безопасности
Трагедия на дороге требует внимания к правилам дорожного движения.
Люберцы: Льготники выбирают отдых на Черноморском побережье
Горожане активно используют бесплатные путевки для отдыха в популярных курортах.
Выборы в Совете депутатов Каширы: итоги и дальнейшие шаги
Избирательные участки завершили работу и откроются вновь завтра.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Ишиме, охватывающие все важные события в городе