Диетолог Москвичева перечислила важные продукты в рационе женщин
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы.
В женском организме ведущую роль играют два ключевых гормона — эстроген и прогестерон, при нарушении баланса которых могут начать развиваться опухолевые процессы. При этом на гормональный баланс может влиять питание. Врач-диетолог Юлия Москвичева рассказала, какие продукты, доступные в любом магазине, следует включить в рацион женщинам. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, для поддержания организма в норме важно иметь рацион, богатый катехинами, которые содержатся в зеленом чае, фруктах, ягодах и какао-бобах. Таким образом, натуральный шоколад в умеренных объемах может быть весьма даже полезен для женского организма.
Медик добавила, что также в летний сезон рекомендуется употреблять клубнику и черешню. Данные плоды имеют низкую калорийность, однако богаты катехинами.
По ее мнению, кроме того, для поддержания здоровья следует употреблять не менее 400 г фруктов и овощей ежедневно.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
В квартале Маяковского навели порядок у заброшенной стройки
Фото: администрация Одинцовского городского округа Автор: Екатерина Сарычева Жительница квартала Маяковского Ирина А. пожаловались на портале «Добродел»,
Лесничие убрали упавшее дерево с дороги вблизи деревни Дунино
В Одинцовском округе Подмосковья из-за сильного ветра на дорогу упало дерево Фото: Комитет лесного хозяйства Московской области Автор:
Коллекция фотоаппаратов музея-заповедника «Коломенский кремль» пополнилась новым экземпляром
Коллекция музея-заповедника «Коломенский кремль» пополнилась экземпляром первого крупносерийного советского любительского фотоаппарата «Фотокор», выпускавшегося в 1930-1941 годах.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения