Диетолог Дианова рассказала, когда завтрак снижает риск развития сахарного диабета

Биоритмы и подходящее для приема пищи время имеют индивидуальный характер и зависят от образа жизни каждого конкретного человека.

Биоритмы и подходящее для приема пищи время имеют индивидуальный характер и зависят от образа жизни каждого конкретного человека. По словам врача-диетолога Нурии Диановой, правильное соблюдение интервалов между завтраком, обедом и ужином в разы сокращает риски развития сахарного диабета. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей .  

Она добавила, что утренний прием пищи должен обязательно приходиться на первый час после пробуждения, поскольку таким образом запускаются метаболические процессы и нормализуется уровень глюкозы.

По мнению специалиста, необязательно иметь конкретный и четкий график приема пищи, поесть можно и за три-четыре часа до сна, даже если человек ложится спать в час ночи.

Она отметила, что тем, у кого диагностирован сахарный диабет следует питаться четыре-пять раз в день маленькими порциями, то есть соблюдать интервалы каждые четыре часа.

Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [Издательство «Подмосковье»]

Последние новости

Для получения социального налогового вычета по НДФЛ за 2024 год необходимо предоставить только справку об оплате услуг

Согласно нормам действующего налогового законодательства (глава 23 Налогового Кодекса Российской Федерации) налогоплательщики имеют право на получение социальных налоговых вычетов по налогу на доходы физических лиц (НДФЛ).

Работодателей Рузского округа информируют об ограничениях на привлечение иностранной рабочей силы

Губернатором Московской области принято постановление от 16.09.2024 № 333-ПГ об установлении на 2025 год запрета на привлечение иностранных граждан на основании патентов (граждане Узбекистана, Таджикистана, Молдовы,

Тучковские дошколята  играли в «Волшебную страну слов»

В рамках реализации проекта «Предшкола: стандарт детского сада» в дошкольном отделении №12 Тучковской школы №2 Рузского муниципального округа была проведена игра-викторина «Волшебная страна слов».

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Миассе с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *