Арбузы и дыни вырабатывают гормон счастья

Фото: PxHere.com

В Долгопрудном стартовал сезон бахчевых. В уличных палатках и сетевых магазинах появились недорогие арбузы и дыни, впитавшие южное солнце и готовые насытить самого взыскательного гурмана. В связи с этим журналисты интернет-издания «Подмосковье сегодня» поинтересовались у специалистов, насколько они полезны. По словам психотерапевта Марселя Сультеева, дыни и арбузы наполнены витаминами и благотворно влияют на ЖКТ. Когда пищеварение в норме, у человека приподнятое настроение, он многое успевает и в целом более успешен по жизни.

«Даже запах дыни или арбуза способен вызвать улыбку у любого. Данные плоды, в отличие от других продуктов, дают ощущение предвкушения: чтобы поесть арбуз, нужно дождаться лета. Эндорфин и дофамин, которые вырабатываются во время поедания арбуза, благотворно влияют и на сон, он становится крепче»,

— заявил психотерапевт.

Однако культура поедания бахчевых также окружена ореолом предрассудков. По мнению врача-эндокринолога Екатерины Баланиной, эффективность так называемой «арбузной диеты», популярной у многих девушек, равна нулю. Дело в том, что, при резких ограничениях в еде организм получает сигнал о стрессе, и результат получается обратным: тело испытывает дефицит энергии, следовательно, сохраняет свой прежний вес.

«Конечно, арбуз — это прекрасный плод, но он противопоказан людям с нарушением углеводного обмена и избыточным весом, поскольку содержит много сахаров. Если люди думают, что, поедая один арбуз, они похудеют, то это не так»,

— констатировала специалист.

Что касается дынь, то их тоже нужно поедать с умом. По мнению Баланиной, они очень сладкие, более того, являются сильным аллергеном. При сахарном диабете, нарушении углеводного обмена, избыточном весе дыню лучше исключить. Для всех остальных универсальный совет таков: побаловать себя можно, но во всем нужно знать меру.

Марина Литвинова

корреспондент

Источник

Предложить новость