Как действовать в условиях смога и жары
В нашем округе, как и во многих других, сегодня ощущается запах гари и наблюдается лёгкая дымка.
В нашем округе, как и во многих других, сегодня ощущается запах гари и наблюдается лёгкая дымка. Смог оказывает токсическое воздействие на организм человека. Особенно он вреден для детей, пожилых людей и беременных женщин. Врачи рассказали, как снизить его негативное воздействие.
Во-первых, необходимо чаще проводить влажную уборку дома, протирать пыль. На окна можно повесить влажную марлю, чтобы она задерживала токсические вещества, включать кондиционер или увлажнитель воздуха. Промывать нос и горло, несколько раз в день принимать душ.
Нужно ограничить физические нагрузки. Специалисты также советуют есть лёгкую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Рекомендуется больше пить, лучше выбрать обычную воду или чай. А вот газированные напитки следует исключить. Как и алкоголь с курением, поскольку в условиях смога и жары это провоцирует обострение многих заболеваний, в первую очередь, сердечно- сосудистых и заболеваний легких. Если почувствовали себя плохо, обращайтесь за медицинской помощью.
Последние новости
В Рузской библиотеке каждого научат рисовать
В Рузской городской библиотеке 16 января в 15 часов состоится занятие в изостудии имени Н.В.
Участники клуба “Активное долголетие” открыли экскурсионный год путешествием в научный центр города Черноголовка
Долголеты наукограда не привыкли сидеть на месте и уже открыли этот год путешествием в соседний наукоград.
Крещенские купания пройдут в селе Спас-Угол
В ночь с 18 на 19 января в Талдомском округе пройдут традиционные Крещенские купания.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией