Диетолог рассказала, какие продукты необходимо включить в летний рацион
В летнее время увеличивается потребность в жидкости. Кроме этого летом организму нужно получить максимальное количество витаминов и микроэлементов, чтобы запастись на зиму,
В летнее время увеличивается потребность в жидкости. Кроме этого летом организму нужно получить максимальное количество витаминов и микроэлементов, чтобы запастись на зиму, поэтому сезонные фрукты и овощи больше всего полезны для организма, об этом RT рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
«Чем выше температура, тем еда должна быть легче. Нужно использовать помидоры, огурцы, зелень, кабачки, цветную капусту, ранний картофель. Из ягод начинает появляться клубника, чуть позже и другие ягоды, самое главное летом — сезонность», — объяснила Писарева.
Диетолог порекомендовала включить в свой рацион такие блюда, как зелёный смузи и летний салат.
Фото (с)
«Чем выше температура, тем еда должна быть легче. Нужно использовать помидоры, огурцы, зелень, кабачки, цветную капусту, ранний картофель. Из ягод начинает появляться клубника, чуть позже и другие ягоды, самое главное летом — сезонность», — объяснила Писарева.
Диетолог порекомендовала включить в свой рацион такие блюда, как зелёный смузи и летний салат.
Фото (с)
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ступино на выгодных условиях